[肌膚保養三步驟]

1.清潔
        洗臉是維持美麗肌膚的基本程序，若只是用清水清洗是無法將肌膚受皮脂、汗水及空氣中污垢或殘妝清洗乾淨的；而讓污垢或殘妝留在臉上，將會使肌膚失去嬌嫩及透明感。因此徹底的洗淨污垢及殘妝是每天基本保養的第一步驟。
▲洗臉
卸妝後，配合以溫和洗面皂洗臉，取適量洗面皂於手心，以手或洗面刷沾水搓出泡沬後洗臉，再以清水沖洗乾淨。  　

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第一步 打擊脂肪

檢查脂肪軟硬度

用手摸摸看腿的脂肪軟硬度如何，若是硬度較硬者，需要先以按摩方式，像是拍打，或以手握住大腿或小腿，左右旋轉，讓脂肪軟化後，再運動，若是脂肪較軟者，就可以直接運動囉。

有氧運動

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你的理想愛情

2007/04/23 23:08
當你在寒冬的清晨用完早餐後，你希望在你面前出現的是什麼熱飲?

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最值得託付終身星座

分類：星座
2007/04/23 23:26
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引用自飄遙,謝謝飄搖捏

你的[亂放電]指數
 

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我發現一個新的網站很棒喔

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男人訂婚前好像---孫子                                           
    對女友百依百順,關心有加，忍氣吞聲。 
 
訂婚後好像---兒子
    已經開始頂嘴，開始有個人的意見。 
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愛靠直覺，相處靠修為
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